孕妇喝什么牛奶好补钙

女,32岁 2019-02-04

病情描述:我怀孕了,做检查说我营养缺乏,有一些缺钙,想问一下喝什么牛奶好补钙?

孕妇在孕期阶段肯定会因为体质上的不同,出现孕吐、嗜睡、食欲上升、口味变化以及身体易疲劳等表现,怀孕期间,少吃多餐,能吃就吃,是这段时间孕妈妈的饮食方针。每阶段性表现都不一样。孕妇喝纯牛奶比较容易补钙,因为个人体质吸收情况不同,纯牛奶没有太大的侧重变化,所以可有效消化和吸收。多吃富含优质蛋白质、磷脂、维生素B族的食物,比如豆制品、鱼虾、粗粮等,里面富含营养价值很高。保持愉愉快快的心情定期到医院做产检就可以了。

2019-02-04

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