备孕男女注意事项有哪些

2025-06-13

备孕期间，夫妻双方需共同调整生活习惯和身体状态，以提高受孕几率和胎儿健康水平。

备孕前，建议进行全面的孕前检查，包括生殖系统、遗传病筛查及传染病检测。女性需关注月经周期、排卵时间，适当补充叶酸以预防胎儿神经管缺陷；男性应避免高温环境如桑拿、久坐，减少烟酒摄入，以保障精子质量。双方需保持均衡饮食，适量运动，控制体重，避免过度压力。

避免接触有毒物质或辐射环境；谨慎用药，需咨询医生；女性需提前停用避孕药，调整激素水平；双方应避免熬夜、过度疲劳。若超过1年未成功受孕，建议就医排查不孕因素。保持积极心态，避免焦虑，有助于顺利备孕。

2025-06-13

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