缺铁吃什么水果好?

男,7岁 2019-03-20

病情描述:缺铁的孩子吃什么水果会比较好?

孩子缺铁应该多吃动物性的食物如肝脏和血液、红色的瘦肉、蛋类等一系列的食物才能更好的补充。日常生活中这个含铁的水果不多,就有这个红枣、葡萄、泥猴桃、樱桃等一些食物。建议在平时要多吃蔬菜水果,还有注意饮食的合理。小孩子缺铁应多吃些含铁高的动物肝脏、蛋黄、碎肉、肉松、动物血、黑木耳等,含维生素C的新鲜蔬菜和水果汁有利于促进铁的吸收。此外可以给孩子服用铁之缘片,补铁温和不伤胃,口味孩子爱吃,可以达到较好的补铁效果,一般一个月后血清铁蛋白就有明显提高,建议继续补充2月加以巩固,同时制定合理的饮食安排进行食补,

2019-03-20

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