月经期间应该吃什么好?

女,20岁 2019-08-10

病情描述:每次来月经都会流很多血,我很担心自己的身体,想咨询一下月经期间应该吃什么好?

月经期是指月经来潮的时间,一般来讲,从月经第一天开始到结束,应该是3到7天的时间。建议你在月经期间多吃一些含铁量多的食品,如动物肝脏、瘦肉以及鸡蛋等食物,这些食物都具有补血的功效。平时应该注意多休息,不要熬夜,要保证充足的睡眠,注意保暖,避免感冒着凉。应该避免吃生冷、辛辣、油腻以及刺激性的食物,不要喝浓茶、咖啡。经期绝对不能有性生活,从预防的角度,因为经期宫口打开,性生活的时候容易造成外面的细菌到子宫腔里面,造成继发感染。

2019-08-10

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