便秘应该吃什么食物

女,25岁 2019-04-07

病情描述:之前很好,但最近一直便秘。已经4天没大便了。过去常吃一些有助于排泄便秘的药,但同事说,一直吃这些东西不好,以后会排不出的。想知道什么食物能帮助不便秘。便秘应该吃什么食物?

便秘是指排便次数减少,同时排便困难、粪便干结。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便费力,粪质硬结、量少。每天早上起床后喝一杯温热的白开水,或者在稍咸的白开水中加入少量盐,可以增加消化道的含水量,有利于排便。通常,你应该多吃含有纤维素的蔬菜和新鲜水果。你应该鼓励适量的水或喝蜂蜜水、红枣、芝麻和核桃,这有利于保持排便通畅。对于严重便秘的患者,可以服用蜂蜜、大黄等适当的泻药,或者使用开塞露、甘油灌肠剂等。首先,应该改变以下不良生活习惯。首先,人们喜欢吃刺激的食物和饮料。其次,他们不应该吃太多的肉,在一顿饭里多吃清淡的食物和水果蔬菜。

2019-04-08

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