为什么每天都在运动 体重下不来

未知,0岁 2020-05-13

病情描述:为什么每天都在运动 体重下不来

每天都运动体重却降不下来,很大一部分原因是没有控制饮食,虽然运动量比较大,但是,运动完以后又进食很多食物,甚至喝了很多含糖量比较高的饮料,这些都是不利于减肥的。减肥的时候除了运动最重要的还是要管住嘴。饮食一定要控制好,少食多餐,每顿饭吃个七八分饱就可以了,尤其是晚餐可以尽量少吃,不吃主食,用一些蔬菜代替。

2020-05-17

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