练了一个月瑜伽为什么体重没减

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:练了一个月瑜伽为什么体重没减

练了一个月瑜伽体重不降,一般见于运动量不足,或者姿势不标准所引起的。瑜伽主要是通过一些特定的姿势,来改善人体肌肉的柔韧性,并且有一定的减脂作用。如果姿势不标准或者运动量不足,会使瑜伽的作用减弱,达不到训练效果。因此,在做瑜伽进行减脂时,通常需要一定的时间以及运动量,这样可以保证人体的热量的消耗,达到减脂的作用。

2020-05-16

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