孕早期吃什么坚果好?

女,26岁 2019-07-03

病情描述:我怀孕已经有40多天了,听朋友们说在怀孕早期的时候适当的吃一些坚果,对胎儿发育也是有一定的帮助,想问下孕早期吃什么坚果好?

不仅在早孕期间,而且在整个怀孕期间,可以吃更多的坚果。在怀孕早期的时候适当的吃一些坚果,对胎儿发育和用户都是有一定的好处。但是可以适当的吃一些核桃,棒子等,多吃一点核桃是有很大的好处,核桃中含有维生素e,吃了核桃以后宝宝也可以吸收很多的营养,对宝宝发育也是有很大的帮助,坚果食品含有相对高水平的微量元素锌,这可以增加身体抵抗力。怀孕的初期不仅应该多吃坚果,还应该注意饮食的多样化,多吃蔬菜和水果,荤素搭配,合理饮食。

2019-07-03

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