保护子宫和卵巢应该吃那些食物比较好

女,31岁 2019-03-28

病情描述:医生,你好,我今年31岁了,已经开始变老了,所以我想问一下保护子宫和卵巢应该吃那些食物比较好?

子宫跟卵巢是女性的主要标志,也是女性跟男性的主要区别,保护子宫和保养卵巢首先要注意一些生活细节,平时的生活中多吃些健康食品,建议平时在生活习惯方面要坚持经常喝牛奶,多吃鱼、虾等食物,以清淡饮食为主,可以吃一些党参、红枣,银耳莲子羹加红枣,多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,多吃一些富含维生素以及蛋白质的食物,以及适当的锻炼身体,保持规律的生活习惯,注意尽量避免食用生冷辛辣刺激性的食物。

2019-03-29

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