怎么样才可以达到减肥的目的

跳绳可以达到减肥的目的吗

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

跳绳是可以减肥的目的的，通过跳绳来达到减肥瘦身的目的是一个很好的选择，更有效的是

怎样才能轻松减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要先知道自己的体质怎么样，而且要有长期可执行的计划。可以在运动和饮食方面控制，多

怎么样饮食才可以达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

合理的控制饮食也属于减肥的一条渠道。建议饮食初期一定要注意计算好每天饮食的固定热

怎么走可以达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

健步走可以达到减肥的效果，每次走路的时间也需要持续半个小时到45分钟左右才可以燃

怎样才可以减肥最快又轻松

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要先了解自己体质怎么样，然后要有长期可执行的计划。在运动和饮食方面控制，多吃对减

减肥需要怎样食疗。

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

多吃对减肥有效果的食物，比如，玉米、红薯、因为这些食物里面淀粉的含量非常的少，最

要达到减肥的目的每天锻炼多久最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

要达到减肥的目的，每次锻炼最少要达到30分钟以上才行，因为超过30分钟以上的运动

献血浆可以达到减肥的目的吗

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

献血浆对改善和促进身体代谢有好处， 正常情况下献血是不可能达到减肥的目的的。但是

懒人腹肌健身贴可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

懒人腹肌健身贴不可以减肥。依靠健身贴是不能减肥的，因为它没有相对大的练习。减肥不

胶原蛋白怎样才能达到减肥的目的吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

胶原蛋白想要达到减肥效果需每天服用300克胶原蛋白液。胶原蛋白里面含有透明质酸的