要达到减肥的目的每天锻炼多久最好

每天运动多久能达到减肥效果

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天运动多久可以达到减肥效果。每个人的身体情况是不同的，所以即便是每天进行运动，

每天锻炼多久可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的话，一般通过锻炼和节食，只锻炼也起不到减肥作用，所以两者要协同，锻炼的时间

减肥每周锻炼几次最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

想要减肥最好每天都要坚持锻炼，不要中途停歇。因为减肥的过程比较漫长，只有长期的坚

跑步要多长时间多久可以达到减肥的目的

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步每天需要坚持半个小时，可以达到减肥瘦身的作用。肥胖不只是一天两天所形成，减肥

椭圆机每天锻炼多久可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

椭圆机每天最少要锻炼45分钟以上可以减肥。椭圆机是一种体育器械，能够将手和腿的运

每周锻炼几天可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每周锻炼5天以上才可以达到有减肥的效果的，最好是能够坚持每天都锻炼。一般一周可以

去健身房锻炼能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

去健身房锻炼能够减肥，在锻炼的时候可以燃烧身体脂肪，但是一定要长期坚持每天运动半

每天遛弯遛多久能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天遛弯应超过40分钟以上才可以达到减肥效果。遛弯是属于散步的类型，虽然对减肥是

锻炼到啥情况可以达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般运动可以在40分钟以上这样的减肥效果还是比较明显的。因为运动达到40分钟，这

每天多少个深蹲能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天做深蹲是可以减肥的，大约每天做100个深蹲就可以达到减肥的目的，但是是需要长