为什么减肥一天反而重了

未知,0岁 2020-05-19

病情描述:为什么减肥一天反而重了

减肥体重反而增加,可能是因为没有合理膳食与运动搭配所造成的。健康科学的减肥方法需要控制饮食,不吃油腻食品,多吃果蔬和奶制品。此外还需要搭配适当的有氧运动,来消耗人体内的脂肪,做到减脂瘦身的效果。也有可能是经过运动后,脂肪转化为肌肉造成的,肌肉的体积小、密度大,所以造成体重略微增加是正常现象,要坚持控制饮食,合理搭配运动,坚持下来体重就会有明显的下降。

2020-05-22

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