减肥的人最多能吃多少能量的食物

减肥可以吃高能量的食物吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥期间最好是不要吃高能量的食物，因为摄入能量较高的食物，不利于体内脂肪的燃烧，

减肥的人能不能吃酵母片减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人吃酵母片并没有太大的效果，在减肥方面它只是起到辅助作用。因为酵母片它适用

减肥的人中午吃多少大米比较适合

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人在中午的时候吃100到150克的大米是比较合适的，具体要吃多少的大米是需

含量多少的黑巧克力可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

含量在70%以上的黑巧克力是可以帮助减肥的，但是即使是黑巧克力，也不建议一次性吃

减肥吃能量高的还是低的食物？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥最好是以能量低的食物为主，避免高脂肪高热量的食物，比如蛋糕，巧克力等甜品以及

减肥能吃能量高的食品

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的时候最好不要吃能量太高的食品，因为摄入高热量、高能量类的食品，不利于脂肪的

减肥的人一顿能吃多少荞麦面

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人一顿的话，最多只能吃一碗荞麦面。不建议吃太多，虽然是荞麦面所含的脂肪，以

减肥的人一天应该摄入多少热量的食物

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的人一天应该摄入1500大卡左右。每个人每天的摄入量都不能低与800大卡。一

减肥怎么看食物成分表

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时看食物成分表需要看脂肪、热量、碳水化合物、蛋白质等成分。减肥的人需要控制自

减肥吃多少脂肪

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间具体需要吃多少的脂肪或热量，其实并没有统一的标准。主要根据自身的情况以及