请问经常失眠怎么办?

女,36岁 2020-03-25

病情描述:晚上一直失眠感觉很郁闷,白天的工作受到影响,请问经常失眠怎么办?

经常失眠有可能是因为自身的精神压力过大所导致的,所以平时一定要保持心情平静,还可以多做一些自我修养的运动,比如多做一些瑜伽或者是散步,能够帮助缓解失眠的情况,如果严重失眠的话,也可以在医生的指导下服用精神类的药物,或者是补脑之类的药物,都有助于睡眠。

2020-03-25

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