晚上跑步减肥饭前还是饭后最好

饭前跑步好还是饭后跑步好？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你好。饭前还是饭后跑步应该根据自己的情况来选择。例如，提前下班并且不饿的朋友可以

跑步减肥是饭前还是饭后

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥可以选择在早上饭前或是晚上饭后，在每次吃完饭后半个小时也可去户外散散步、

减肥的时候饭前跑步好还是饭后跑步好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

相对来说吃饭前跑步比较好，因为吃饭前人体处于饥饿状态，进行减肥运动时消耗热量比较

空腹跑步好还是饭后跑步减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

饭后跑步减肥的效果比较好一些，在饭后不能立马的进行跑步或者做剧烈的运动，通常的情

晚饭后跑步可以减肥吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚饭后跑步可以帮助减肥，但效果因人而异。跑步是一种高效的有氧运动，可以消耗热量，

晚上跑步要在晚饭前吗

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

晚上跑步是否要在晚饭前，主要取决于个人的身体状况和生活习惯。一般来说，建议在晚饭

空腹跑步好还是饭后跑步减肥效果好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

饭后跑步减肥的效果比较好一些，但是在饭后不能立马的进行跑步或者做剧烈的运动，剧烈

晚饭后跑步有什么好处

孙伟 主任医师  中日友好医院

晚上跑步的好处有很多，跑步是有氧运动，饭后适当的跑步可以促进胃肠道的蠕动，加快身

饭前饭后跑步哪个减肥好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

相对来说吃饭前跑步比较好，因为吃饭前人体处于饥饿状态，进行减肥运动时消耗热量比较

晚上跑步减肥饭前还是饭后

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上跑步减肥最好是饭后。晚餐尽量少吃一点，在5点之后尽量不要吃晚餐了，而且吃完晚