晚上跑步减肥饭前还是饭后

饭前跑步好还是饭后跑步好？

曾宪付 主任医师  随州市中医医院

你好。饭前还是饭后跑步应该根据自己的情况来选择。例如，提前下班并且不饿的朋友可以

跑步减肥是饭前还是饭后

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步减肥可以选择在早上饭前或是晚上饭后，在每次吃完饭后半个小时也可去户外散散步、

减肥的时候饭前跑步好还是饭后跑步好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

相对来说吃饭前跑步比较好，因为吃饭前人体处于饥饿状态，进行减肥运动时消耗热量比较

吃晚饭后跑步能减肥吗

刘玉 副主任医师  萍乡市第二人民医院

吃晚饭后跑步一般能减肥，但需要长期坚持才能达到减肥的效果，而且在吃完晚饭后建议不

吃饭前跑步能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃饭前跑步能减肥。现在比较肥胖，有可能是因为脂肪堆积过多引起的，还有可能是因为

减肥应该是先吃早饭还是先跑步

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥期间应该在吃完早饭后的一个小时要两个小时左右去跑步，如果在吃早饭前空腹跑步

晚上跑步要在晚饭前吗

刘小璇 主任医师  北京大学第三医院

晚上跑步是否要在晚饭前，主要取决于个人的身体状况和生活习惯。一般来说，建议在晚饭

晚上跑步减肥饭前还是饭后最好

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上跑步减肥最好是饭后。晚餐尽量少吃一点，在5点之后尽量不要吃晚餐了，而且吃完晚

饭前饭后跑步哪个减肥好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

相对来说吃饭前跑步比较好，因为吃饭前人体处于饥饿状态，进行减肥运动时消耗热量比较

减肥晚上运动在饭前还是饭后

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

减肥时晚上运动的最佳时机因人而异，但一般来说，饭前运动更为理想。饭前运动可以帮助