减肥如何利用运动来减腹部？

如何快速减腹部脂肪

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥减脂是全身性质的，正规的减肥是没法局部减脂的。如果想减掉腹部的脂肪，需要饮食

做什么运动能减腹部肥肉

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

腹部的赘肉，在现实社会中是非常常见。很多人非常想尽快的减掉腹部赘肉。腹部肥胖对人

减肥操如何有效的瘦腹减肥

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

腹部减肥是将腹部赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。锻炼是女性帮助腹肌恢复较为有

如何产后腹部减肥?

夏培金 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

适度减重可降低患肥胖症的风险，也可进步有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类

如何运动才能减肥

刘小溪 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

运动，是减肥非常有效的一种方式。如何运动、运动的时间都是非常重要的。运动方式可

腹部运动可以减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

腹部运动可以减肥，腹部运动主要是可以起到瘦肚子以及瘦腰的作用，一般可以通过做仰卧

如何进行腹部减肥？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

采纳科学的准确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证实的减肥观念。揉擦腹部训练者仰

如何健康地跑步运动减肥？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

有效的有氧运动尺度是心率保持在150次/分钟的运动量，持续30分钟以上，每周起码

做什么运动能减腹部肥肉

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

减腹部的肥肉可以选择仰卧起坐或转呼啦圈运动。腹部的赘肉比较多可能是经常久坐或缺

力量运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

力量运动一定程度上是可以达到减肥的功效。主要还是起到增肌的作用，具有健身的功效。