要怎么样治疗失眠效果最好

男，28岁 2020-03-25

病情描述：我最近感到沮丧，还经常失眠，没有食欲和体力。要怎么样治疗失眠效果最好？

袁俊丽主任医师 神经内科邯郸市第一医院三甲

目前失眠的患者越来越多，特别是在青中年人群中发病率逐渐增高，严重影响生活和工作。引起失眠的原因的很多种，对于大部分青年人来说，引起失眠的原因多数与生活不规律，或生活、工作压力比较大有关系，治疗失眠要注意调节生活方式或减压，还可以配合助眠药物进行调整。睡觉时保持暖和也很重要，因为睡着后体温会下降。如果不够保暖，也会影响深度睡眠的时间。

2020-03-25

相关问答

失眠怎么治疗效果最好？

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

失眠通常是由工作压力、精神压力等引起的。轻度失眠可以选择神气五味子、谷维素等药物

怎样治疗失眠效果好？

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

调节生活方式或减压治疗，另外可以配合助眠药物进行治疗；如果失眠比较顽固，合并其它

怎样治疗失眠效果最好？

袁俊丽主任医师邯郸市第一医院

治疗失眠，在睡觉前，可以洗个澡或者泡一下脚放松一下，建议睡觉前不要玩游戏看手机，

怎样治疗失眠效果最好