颈椎病的自我治疗体操效果怎么样

男,43岁 2020-05-07

病情描述:经检查确认为颈椎病,颈肩酸痛,背部肿胀酸痛,臂关节酸痛,颈肩怕风,更易感冒,四肢也怕冷。吃过药买枕头,效果不好,想知道颈椎病自我治疗体操效果怎么样?

颈椎病的自我治疗体操效果是比较好的,如果颈椎病的原因是椎间盘突出或椎体后缘的脊柱,枕头可能会稍微低一些。如果原因是椎管后韧带肥大和内陷,将脊髓后部压成一个压缩器,可以垫高枕头,枕头的形状最好是元宝。睡眠姿势调整,建议侧躺或仰卧,不要俯卧,以保持胸部和腰部的自然弯曲,并弯曲臀部和膝盖。

2020-05-07

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