举哑铃可以减肥吗？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥指运用不同方法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。举哑铃主要还是以增肌为主，减

女生举铁可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一般情况下女生举铁是可以帮助减肥的。因为在举铁的过程中，身体里面可以分泌一种促进

举重可以帮助减肥吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

举重可以起到减肥的效果，患者在举重期间能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，可以起

减肥操几个动作就可以减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥操3个动作就可以减肥。首先躺到床上做拉伸翻滚的动作，把胳膊和腿用力伸直，伸到

怎么可以达到减肥瘦腿的效果

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

一般来说，可以通过运动及食疗来减肥，以下是几种减肥瘦腿效果很好的方法，值得尝试。

腿向上靠墙可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

腿向上靠墙可能具有一定的减肥作用，但是效果一般不是特别的明显，而且也要掌握正确的

双腿跪地能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

双腿跪地是不能够减肥的。减肥主要是通过运动的方式来燃烧自己的脂肪的，双腿跪地脂肪

拍打双腿会达到减肥的效果吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

拍打双腿是会达到一些减肥效果的，因为在拍打双腿的过程中，脂肪部位会被动的运动，而

怎么甩腿减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

甩腿是不能减肥的，可以试试深蹲的方法减肥。不停地甩腿对于减肥没有任何的效果，想达

双腿倒着可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

双腿倒着是可以减肥的。因为在倒立的过程中血液循环的速度会加快，进而会导致体内的代