吃鸡胸脯肉的热量高不高？

男，17岁 2019-02-17

病情描述：最近减肥，经常吃沙拉，在里面看见有鸡胸，但是不知道为什么会有。请问，鸡胸的热量很高吗？

柴守栋副主任医师 胸外科聊城市人民医院三甲

你好，鸡胸脯肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中蛋白和磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉的热量不但不高，还是高蛋白质低脂肪的食物，是减肥患者经常选择的肉食。减肥患者也需要注意营养均衡搭配。不能只吃几种食物，食物应该多样化。每样量少一点，学会计算食物热量，根据每天活动量大小选择多少食物热量。应该少吃多运动，采用多种减肥方法和适合自己的减肥方法。因为减肥是长期的，不是一蹴而就的事情。

2019-02-17

相关问答

减肥吃鸡胸肉会长肉吗？

柴守栋副主任医师聊城市人民医院

鸡胸肉都是纯瘦肉，吃鸡胸脯肉是不会导致人发胖的，但是需要控制量和烹饪方法，煎和炸

鸡胸脯肉到底好不好

柴守栋副主任医师聊城市人民医院

减肥可以吃鸡胸脯肉，因为这种肉相对来说热量比较低，而且蛋白质含量较高。对减肥来说

吃鸡胸脯肉会不会胖

柴守栋副主任医师聊城市人民医院

一般来说，吃鸡胸肉不会导致肥胖。在减肥中，对于爱吃肉的人来说，鸡胸脯肉可以起到减

鸡胸脯肉的热量是多少呢