吃鸡胸脯肉可以帮助减肥吗？

女，26岁 2019-02-11

病情描述：我是天生的肥胖，肥肉特别多，有高血压的情况出现。一直想要减肥，想通过饮食方面来控制体重。听说吃鸡胸脯肉可以促进减肥，不会越来越胖，所以想咨询下鸡胸脯肉可以减肥吗？

柴守栋副主任医师 胸外科聊城市人民医院三甲

你的肥胖已经导致疾病，就必须科学减肥。首先鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，能及时使人产生饱腹感，减少食物摄入量，避免热量过多，从而达到减肥减肥的效果。当然，鸡胸肉作为健身专家的必备原料，在运动和健身中起着关键作用。因为这个食物虽然属于肉类，但是本身热量比较低，含有大量的纤维素蛋白质和氨基酸。鸡胸脯肉使用的时候要是用水煮或者清蒸，这样的方式不沾油，才可以有助于减肥。不可以使用油炸进行食用，这样就提高了鸡胸脯肉的热量，蛋白质是肌肉生长的原材料，所以肌肉生长训练不仅能改善基础代谢，加速减肥，而且能使体型曲线更加完美。

2019-02-11

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柴守栋副主任医师聊城市人民医院

鸡胸肉都是纯瘦肉，吃鸡胸脯肉是不会导致人发胖的，但是需要控制量和烹饪方法，煎和炸

吃鸡胸脯肉会不会胖

柴守栋副主任医师聊城市人民医院

一般来说，吃鸡胸肉不会导致肥胖。在减肥中，对于爱吃肉的人来说，鸡胸脯肉可以起到减

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柴守栋副主任医师聊城市人民医院

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