晚上吃煮鸡胸脯减肥吗

女，28岁 2019-03-02

病情描述：28岁，女，得了肥胖症好多年了。几乎试了所有的方法。想问下如果白天正常饮食，加以适当的锻炼，晚上只吃水煮鸡胸肉的话可以迅速减肥瘦身吗,会有什么副作用吗？

柴守栋副主任医师 胸外科聊城市人民医院三甲

晚上只吃鸡胸肉是可以达到减肥的效果的。有很多人在减肥的时候想吃又不敢吃肉，但是鸡胸肉和牛肉是可以吃的。并且可以用此完全代替主食。减肥效果就很好，解决了大家的这个烦恼。因为鸡胸肉是所有肉类中热量比较低的，而且它蛋白质含量高，不会造成节食减肥所造成的身体健康问题。很容易让人产生饱腹感，从而抑制食欲，吃饱了就自然不想再吃其他的东西了。所以适当吃点鸡胸肉是可以起到减肥效果的。但是时间完全可以选择在中餐，晚餐的话适量吃些水果和水煮蔬菜就可以。

2019-03-03

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柴守栋副主任医师聊城市人民医院

鸡胸肉都是纯瘦肉，吃鸡胸脯肉是不会导致人发胖的，但是需要控制量和烹饪方法，煎和炸

吃鸡胸脯肉会不会胖

柴守栋副主任医师聊城市人民医院

一般来说，吃鸡胸肉不会导致肥胖。在减肥中，对于爱吃肉的人来说，鸡胸脯肉可以起到减

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