睡眠时间短多梦是怎么回事

女,32岁 2020-12-30

病情描述:我晚上在睡觉的时候,睡眠时间特别的短,而且还特别爱做梦,睡眠时间短多梦是怎么回事?

睡眠时间短多梦可能是精神压力大导致的,有可能是失眠的原因引起的。

如果平时在工作的时候精神压力过大,可能就会导致出现睡眠时间短和多梦的情况,平时在工作的时候不要给自己太大的精神压力,一般有助于缓解睡眠时间等和多梦的情况。如果是由于失眠的原因,可以在睡觉前喝一杯喂牛奶或者是用温开水泡脚,通常有助于提高睡眠质量。

2020-12-30

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