缺铁缺钙应该怎么办?

女,1岁 2019-02-15

病情描述:女儿今年一周岁缺铁缺钙,想做一些可以补充这些元素的东西吃,又不清楚吃什么东西可以补,所以想问问吃什么可以补铁补钙?

孩子出现缺铁、缺钙的情况,需要平时在食物的添加时注意注意即可,严重的话是需要补铁、补钙的产品来调理。食补的话效果没那么快的。缺钙喝牛奶,最好还是喝配方奶,只有牛奶里面的钙,才是最好吸收的,同时也要注意补充维生素D,带宝宝经常去晒晒太阳,还有补钙的食品有豆制品, 海带排骨汤 ,紫菜虾米汤,裙带菜,葡萄干等等,缺铁的话可以吃樱桃,大红枣,猪血,猪肝,瘦肉,菠菜,红苋菜。。不要添加辛辣的食物,建议,平时补充添加食物荤素均衡、营养平衡即可。

2019-02-15

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