老年人怎么预防骨质疏松

女,56岁 2019-04-07

病情描述:亲戚中有好些得了骨质疏松,一直在治疗,我妈妈也即将步入老年,我很担心,想了解下老年人怎么预防骨质疏松?

随着年龄的增长,造骨功能减退,越是高龄,骨流失得越多,越易引起骨质琉松症,也称老年性骨质硫松症。导致骨质疏松的原因很多,如一些疾病,包括甲亢、糖尿病、低钙饮食之类的,通过拍片、检查骨密度可以判断。骨质疏松多由于体内缺乏钙元素引起,要预防骨质疏松,首先在饮食上要加强营养,可以多吃鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼肉,多喝鱼汤,骨头汤,其次注意钙、磷、蛋白质、维生素D的摄入,并保持其平衡。可以适当的运动,提高自身的抵抗力。

2019-04-07

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