孕期每天补充多少钙?

女,30岁 2019-07-21

病情描述:我一个姐姐今年怀孕了,但是因为吃的不是很好所以我看她的脸色有点差。我就想着可以给她补补钙,但是不知道每天要补多少。所以我想请问影响,孕期每天补充多少钙呢?

不建议孕妇在怀孕期间盲目的进行补钙,建议孕妇最好在怀孕12周到13周的时候到医院做一次系统的体检,如果身体出现异常才能及时治疗纠正,才能顺利度过孕期。可以到医院检测一下微量元素,如果身体缺乏某种微量元素,建议通过食补的方式来调理身体。平时的饮食上也要营养搭配均衡。可以适当的多吃一些虾皮、牛奶、豆类食品等进行补钙,平时也要多晒晒太阳促进钙的吸收。如果无法食补的方式进行的话,可以选择适当的服用钙剂,孕妇每天需要的钙量一般为1~1.5克。

2019-07-21

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