怎么减掉肚子上的赘肉

男，29岁 2020-12-18

病情描述：我自从生完二胎以后，肚子上的赘肉就特别多，老公特别的嫌弃我，怎样才能减掉肚子上的赘肉？

一般可以通过仰卧起坐或者是练瑜伽等减掉肚子上的赘肉。

晚上做仰卧起坐可以分解腹部的脂肪，从而达到减肚子的效果，练瑜伽不但可以减掉肚子，还可以让皮肤变得更加紧致，而且也可以让身材更加的匀称。

平时在饮食上尽量不要吃一些高热量和高脂肪的食物，而且在吃饭的时候尽量避免暴饮暴食，以免增加肠胃的负担，一般可以避免肚子上有赘肉的情况。

2020-12-18

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