请问饮用低脂牛奶可以起到减肥的作用吗

女,19岁 2019-03-23

病情描述:最近这段时间一直在减肥,一直吃水果当晚餐,可是效果还不明显,从网上查到的说喝低脂牛奶可以有减肥的作用,所以想问一下专业的医生是真的吗?

建议您如果需要减肥,控制饮食,规律运动,或者咨询正规医院的内分泌科门诊或肥胖专科门诊。喝低脂牛奶并不能减肥。你可以再配合着无氧运动,效果会更好,可以选择游泳或者跑步,一定要少吃碳水化合物,多食用粗粮或者水果,配合很少量的碳水化合物,以及大量的,蔬菜水果,再增加一些体育锻炼,多喝水,则能够达到减轻体重的目的。注意一下饮食方面。控制好总的热量。注意饮食结构合理的情况下。那么肯定有利减肥。还有要坚持锻炼。单纯靠吃什么就减肥是不靠谱的。喝低脂牛奶减肥是没有根据,这个都要看个人因素,有的人喝了反而会肥。喝牛奶是不能减肥的,牛奶中含有丰富的营养物质,是一种滋阴的食品,胃肠道好的人,会导致肥胖的。

2019-03-23

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