早上吃什么容易饱腹

易饱腹不发胖的食物

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

容易饱腹不发胖的食物，有玉米、麦片、冬瓜和苹果等。玉米里面含有丰富的膳食纤维，不

大晚上吃什么不容易发胖增加饱腹感

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上可以吃蔬菜不容易发胖，而且蔬菜里有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，缓解饥饿。

早上运动完吃什么最容易减肥?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上运动完吃燕麦粥最容易减肥，燕麦粥里面的纤维含量比较高，能够产生饱腹感减少饮食

早上吃什么最容易发胖

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

早上经常吃油炸食品、含肥肉过多的食物会容易发胖。早上消化系统功能还没有完全恢复，

早上多吃晚上少吃能减肥吗

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

通常情况下饮食科学合理搭配是有助于减肥的，早上多吃，这样中午就不会过于饥饿，可以

为什么早上容易恶心

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

早上容易恶心，可能与慢性咽炎、鼻部方面的疾病、消化不良等原因有关。由于长时间说

早上吃钙奶饼干容易胖吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上吃钙奶饼干不容易发胖，但是也不要吃的过多，一定要适量的吃，这样才不容易发胖。

早上吃什么减肥快

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

没有说吃什么东西能减肥快的，主要还是平衡饮食，多吃一些清淡低脂肪的食物，早上可以

早上十点前吃东西不容易发胖吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上十点前吃东西并不一定会导致发胖。实际上，早餐是一天中最重要的一餐，合理的早餐

早上喝粥容易胖吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上喝粥并不容易导致发胖，关键在于粥的种类和搭配。粥的主要成分是水和米，热量相对