减肥坚果一天吃多少合适

奶糖一天吃多少合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

奶糖一天吃多少合适没有确切的数字，避免吃太多，一天吃3~5颗就可以了，吃太多的话

减肥紫薯一天吃多少克合适

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间一天大概吃100克的紫薯是比较合适的。紫薯当中含有丰富的膳食纤维，可以加

减肥一天吃多少脂肪合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时一天吃20克左右的脂肪比较合适。脂肪的热量比较高，在减肥期间如果大量吃这类

减肥中午吃多少合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

对于减肥的人来说中午吃多少要根据每个人的具体情况来进行分析。如果一天的工作量比较

减肥一天吃多少坚果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥期间可以吃坚果，但因为坚果里面所含有的油脂是比较多的，所以不能够吃得过多。

减肥每天吃多少肉合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥每天吃多少肉合适这个问题要根据每个人的实际情况来进行分析确定。如果从事的工作

减肥适合吃的坚果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间是可以吃坚果的，包括杏仁、核桃、腰果，开心果等等这些坚果。虽然说这些坚果

减肥一天吃多少水果合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间每天吃多少水果比较合适，取决于个人一日三餐的饮食热量摄入。如果个人一日三

减肥每天吃多少坚果合适

张子义 主任医师  中日友好医院

减肥每天吃20克左右的坚果合适，在减肥的时候适当的吃一些坚果，可以补充身体内的膳

哪一种坚果适合减肥吃

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

对于减肥的人来说杏仁、开心果、夏威夷果都是可以适当的吃一些的。在很多人的印象里坚