腰椎不好怎么锻炼？

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

建议患者可以多做摆腿，拉单杠，弓形操。还有就是可以进行游泳运动，游泳能够很好的锻

腰椎狭窄怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎狭窄一般可以选择慢跑或者是快步走，而且也可以做一些燕子飞的动作，对于改善腰椎

腰椎不好怎么锻炼减肥

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎不好的人可以通过游泳减肥。游泳属于有氧运动，每天坚持游泳，才能够消耗多余的脂

颈椎腰椎不好怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

首先要避免长期弯腰、频繁做弯腰运动，以及长期站立等姿势。要适当做扭颈运动，或加强

腰椎颈椎病如何锻炼？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

轻轻地拍打你的背部和侧腰部。能震动体内经络和器官，使其放松，从而预防四肢麻木引起

腰椎怎么锻炼好

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

腰椎平时可以在医嘱下可适量的做些小燕飞，有利于让腰肌得到锻炼，对腰椎恢复也能起到

腰椎间管狭窄倒走好吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎间管狭窄倒走也比较好，但是对腰椎间管狭窄不具有治疗的功效。倒走可以让腰椎关节

腰椎钙化能走路锻炼吗

郭常安 主任医师  复旦大学附属中山医院

腰椎钙化能走路锻炼。腰椎钙化通过走路锻炼，可以加强背部的肌肉，让腹肌的肌肉得到

腰椎间盘突出康复锻炼怎么锻炼

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

腰椎间盘突出康复锻炼可以做一些矫正姿势的锻炼。在锻炼的时候要遵医嘱，当得了腰椎间

腰椎不好怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

当腰椎不好想要锻炼时，要避免会使腰椎承受过多压力的运动方式，不如打篮球等。要尽量