颈椎腰椎不好该怎么办

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

颈椎和腰椎退行性疾病容易由颈椎和腰椎不良引起。因此，容易引起颈椎病、腰椎间盘突出

颈椎不好要怎么样锻炼

邸志勇 主任医师  黑龙江省医院

对于颈椎病患者，他们应该在日常生活中学会自理。首先，建议平时养成良好的生活习惯。

肩颈锻炼和腰椎

齐宇 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

主要是加强颈部以及腰部的肌肉力量，以减轻颈椎和腰椎的受力，对于颈腰椎病的恢复有很

腰椎颈椎不好怎么调理

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎颈椎不好可以做腰部或者是颈部肌肉锻炼，可以做三点支撑或者是拱桥，还有小飞燕动

腰椎颈椎不好可以健身吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎和颈椎不好的人应尽量使颈椎骨和椎间盘处于放松状态下，不要过度劳累，适当的锻炼

腰椎颈椎不好做什么检查

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

腰椎颈椎不好一般可以做X线的检查和CT的检查，可以通过MRI来检查脊髓受损的程度

颈椎不好怎么锻炼比较好

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

颈椎不好的患者可以选择能够活动颈椎部位的锻炼。颈椎性的疾病容易反复的发作，所以需

腰椎颈椎病如何锻炼？

陆斌 副主任医师  马鞍山市人民医院

轻轻地拍打你的背部和侧腰部。能震动体内经络和器官，使其放松，从而预防四肢麻木引起

颈椎不好怎么锻炼

赵鸿 副主任医师  华中科技大学同济医学院附属同济医院

颈椎不好可以多打羽毛球，也可以做游泳锻炼，还可以通过打太极拳锻炼。通过做锻炼能加

腰椎不好怎么锻炼

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

当腰椎不好想要锻炼时，要避免会使腰椎承受过多压力的运动方式，不如打篮球等。要尽量