坐月子适合吃什么

女,30岁 2020-04-19

病情描述:我刚生完孩子,婆婆不太会做饭,每天只有一两种饭菜太单调,想问坐月子适合吃什么?

在坐月子期间要多吃一些含蛋白质、脂肪酸、多种维生素和矿物元素的食物,好还要多吃一些鲫鱼汤或者是排骨汤,能够促进乳汁的分泌,坐月子期间要注意身体的保暖,避免身体出现着凉的情况。不要吃一些辛辣、刺激、过于油腻的食品。

2020-04-19

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