延缓大脑衰老有什么食物?

男,48岁 2019-07-18

病情描述:在最近的一段时间里,我的身体总是感到不舒服,大脑衰老,我想知道延缓大脑衰老的食物?

水是延缓衰老的最佳食物,缺水会导致疲劳、困倦、头痛和便秘,此外西红柿还能预防肺癌,有效延缓衰老,西兰花含有多种维生素和抗氧化剂,也有很高的营养价值,蓝莓也可以减少细胞损伤。酸奶可以预防骨质疏松症,有利于钙的吸收,蘑菇具有丰富的营养价值,可以提高人体免疫力。可以先服用药物缓解肌肉疼痛及紧张状态,加速血液循环,促进新陈代谢,有助于解除疲劳。需要明确原因后再考虑如何进行下一步治疗,及早去医院就诊,具体的方案需要根据个人的情况来定。

2019-07-18

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