延缓衰老的最好食物

女,28岁 2019-07-20

病情描述:前几天遇到一个同学,我同学说很久没见我怎么看着我老了很多。我听了心里挺不舒服的,回到家自己照镜子发现眼角已经很多鱼尾纹,真的看着老了很多。请问延缓衰老最好的食物有那些?

水是最好的延缓衰老的食物,西红柿它有助于预防肺癌,还可以有效的延缓衰老酸奶它可以防止骨质疏松,有利于钙的吸收;蘑菇它的营养价值丰富,可以提高人体免疫能力,还可以促进人体的新陈代谢。还有;蜂蜜;核桃;龙眼;芝麻;洋葱;松子;西兰花等;除了饮食调节外,日常还要养成良好的生活习惯,芥菜被营养学家只为蔬菜之王,含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质――胡萝卜素,可说是现代 人治疗,养生、抗老的长年菜。

2019-07-20

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