一天跑几个小时才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天跑一个小时左右就会达到减肥的效果，一个小时是减肥最佳的时间，因为跑半个多小时

一小时跑6公里能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一小时跑六公里是可以减肥的，但是一定要注意坚持，减肥是一个长期的过程，要坚持跑步

吃完饭走路一个小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃完饭走路一个小时能减肥，在吃完饭的时候不要立马来进行走路，这样很容易出现胃下垂

坚持每天早上晨跑一个小时可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

坚持每天晨跑一个小时是可以减肥的。人在早晨的时候是比较容易精力充沛的，因为经过一

每天跑半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑半个小时可以减肥，但是还是要注意控制食量。每天运动半个小时以上就可以达到减

边走边跑有减肥作用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

边走边跑对减肥有作用，因为任何的运动对于脂肪或者是热量的消耗都有一定的功效，因此

隔一天跑一次步可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

隔一天跑一次也可以减肥。最好是每天坚持。每天坚持跑，这样效果会更好。每次可以跑一

边走边吃东西会拉肚子吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

边走边吃东西有可能会导致拉肚子的现象，边走边吃东西很容易导致体内进气从而出现肚子

一天跑两个小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跑两个小时应该可以减肥的。进行跑步的过程中要讲究正确的跑步姿势，然而要注意尽

跑一会歇一会能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑一会歇一会能减肥，但是通常来说减肥效果比较慢，减肥属于一个持之以恒的过程，每天