一天跑几个小时才能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天跑一个小时左右就会达到减肥的效果，一个小时是减肥最佳的时间，因为跑半个多小时

每天跑半小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天跑半个小时可以减肥，但是还是要注意控制食量。每天运动半个小时以上就可以达到减

一天跑步10小时一个月能减肥多少

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跑步10个小时一个月能减多少并不是一个具体的数字，因为每个人的身体情况不同，

一天走两小时能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一天走两小时有希望可以达到减肥的效果的。走路也是一种很健康的运动方式，运动就必然

天天晨跑能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

天天晨跑是可以减肥的，在跑步的时候也要控制时间，不能少于40分钟，一般在一个小时

一天跳舞几个小时能够减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

一天跳舞一个小时到两个小时左右，可以起到减肥的效果，具体的时间因人而异，最少要在

一天要跑多少米才能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天跑多少米可以达到减肥的效果，这需要根据个人的能力和体制来决定，也可以多跑一会

隔一天跑一次步可以减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

隔一天跑一次也可以减肥。最好是每天坚持。每天坚持跑，这样效果会更好。每次可以跑一

一天跑几个小时会起到减肥作用

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

一天跑一个小时左右就会达到减肥的效果，一个小时是减肥最佳的时间，因为在跑步半个小

边走边跑一个小时能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

边走边跑一个小时可以起到减肥的效果，建议患者平时要尽量多坚持一段时间，坚持一个月