腰疼可以跑步锻炼吗

男,38岁 2021-01-16

病情描述:我在工作的时候经常感觉腰部有些疼痛,我想要通过跑步锻炼的方法进行缓解,腰疼可以跑步锻炼吗?

腰疼最好不要跑步锻炼。在出现腰疼的现象后跑步可能会导致疼痛感加重,因此在出现腰疼的现象后,尽量避免跑步锻炼。

腰疼有可能是长时间的保持一个姿势所引发的,还有可能是局部受到外伤所引起的,也有可能是腰椎间盘突出的原因。

如果有腰疼的现象,可以通过局部按摩以及热敷的方法进行缓解,另外还可配合医生采取非甾体抗炎的药物进行治疗,也可适当的进行腰背肌锻炼。

2021-01-16

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