早孕饮食方面要注意什么?

女,26岁 2019-07-05

病情描述:我最近去医院检查发现已经怀孕一个多月了,想问下早孕饮食方面要注意什么?

一般来说绝大多数的孕妇在早孕期间食欲并不是很好,通常这种情况是不建议吃太多的鱼类或是肉类的食物,否则会使孕妇的食欲更加不好。在早孕期间孕妇一定要注意最好以清淡易消化为主。可以尽量加一些鱼牛肉或是豆子这一类富含高蛋白和高钙的食物,要多食用一些新鲜的蔬菜和水果补充身体所需要的维生素,平时要注意养成良好的饮食习惯做到营养均衡。孕妇也可以适当的补充一下叶酸。早孕期间要注意不可剧烈运动或是参加一些激烈的户外活动。

2019-07-05

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