诺如病毒正确防范

2024-12-20

蒋卫民主任医师 感染内科复旦大学附属华山医院三甲

诺如病毒是一种高度传染性的病毒，主要通过污染的食物、水源以及接触被感染者的物品传播。为了有效防范诺如病毒的感染，保持良好的卫生习惯至关重要。

首先，勤洗手是预防诺如病毒的最有效手段，尤其是在用餐前、上厕所后及接触可能被污染的物品后。使用肥皂和流动水洗手至少20秒，确保清洁指缝和指甲缝。同时，尽量避免食用生食或未煮熟的海鲜，特别是在疫情高发期间。对于食品的处理，务必确保食材的新鲜和清洁，避免交叉污染。饮用水的安全也非常重要，建议饮用经过消毒的水源，尽量避免饮用不明来源的水。

在注意事项方面，若出现呕吐或腹泻等症状，应立即就医，并在家中隔离，避免与他人接触，以防病毒传播。同时，定期对家庭环境进行消毒，特别是厨房和卫生间等高风险区域，使用含氯漂白剂等有效消毒剂进行清洁。保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动和充足睡眠，增强自身免疫力，也有助于降低感染风险。通过这些措施，可以有效减少诺如病毒的传播和感染几率，保护自己和他人的健康。

2024-12-20

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