孕妇缺钙能不能补钙吗

2025-06-18

孕妇缺钙可以补钙。孕期钙需求量增加，合理补钙有助于胎儿骨骼发育和母体健康，但需在医生指导下进行。

孕期缺钙可能导致孕妇腿抽筋、牙齿松动，甚至影响胎儿骨骼形成。补钙首选食补，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。若饮食不足，可在医生建议下服用钙剂，避免过量引发便秘或结石。同时，维生素D能促进钙吸收，适当晒太阳或补充维D也有帮助。

补钙需注意剂量，过量可能干扰铁、锌吸收。避免与高草酸食物如菠菜同食，影响钙吸收。有肾结石病史或妊娠高血压的孕妇应谨慎补钙，严格遵医嘱。定期产检监测血钙水平，确保科学补充。

2025-06-18

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