孕妇钙片什么补钙好?

女,32岁 2019-04-09

病情描述:怀孕有3个月了,以前见朋友怀孕时都有吃钙片,对自己和婴儿都有好处。孕妇钙片什么补钙好?

孕妇缺钙如果孕妇因钙摄入量不足,孕妇补钙建议通过食补和钙片结合来补钙。孕妇奶粉及大骨头汤等含钙高的食物。食补通常可以喝牛奶这些食物补钙,孕妇补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,对孕妇补钙效果是比较好的。如果近期有出现腿抽筋或有腿疼的感觉,适当选择一些富含钙的食物。等症状减轻或没有时补钙。完全可以得到补充,钙制剂呀是不需要长期的补充的,鱼肝油是需要长期补充来预防佝偻病的,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良,每天500单位就可以的。注意补充含钙量高的食品,牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、海鱼、蔬菜等,值得注意的是,胎儿从母体中夺取的钙不能满足胎儿的需要。在食用这些含钙丰富的食品时,出现骨质钙化不良,以免影响钙的吸收。另外注意多晒太阳。可以大大提高人体内对钙的吸收量。

2019-04-09

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