减肥一般几点运动

减肥运动一周几次

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥运动一周运动三次到五次最好，在减肥选择运动锻炼时，最好选择循序渐进的方法，而

晚上十一点运动可以减肥吗?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

晚上11点运动可以减肥。运动能够加大身体里能量的消耗，从而达到减肥的目的。但是一

减肥一天运动几次

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一天可以运动一次到两次左右，可以每天早晨起床以后坚持运动或者是吃完晚饭以后适

减肥运动几点效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥瘦身没有具体的时间界限，只要坚持每天适宜的运动锻炼都是可以达到减肥的功效，相

减肥每天运动几次最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥每天最少运动不要小于一个小时。但是要根据不同的运动方式和实际的情况来决定。运

几点运动是最佳减肥时间

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早晨六点到七点运动是最佳减肥时间，也可以在晚上七点到八点进行运动锻炼，一般在早晨

减肥一般需要每周运动几次

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥通常每周运动三次到6次比较好，但由于每个人的体质不同，因此每周运动的次数以及

晚上几点做运动最减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上7:00~9:00之间运动最减肥。晚饭后一个小时之内对运动对身体不好，容易导

下午一点运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

下午1点如果采取正确的方法来燃烧体内的脂肪，是可以达到减肥效果的。但是要注意，刚

十一点运动能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

十一点运动能减肥。运动能够使体内能量消耗，从而达到减肥的目的。运动减肥可以进行有