你好请问怀孕能吃枣吗

女,25岁 2019-01-15

病情描述:你好,医生,请问怀孕前比较喜欢吃大枣,我现在怀孕了,想问下怀孕能吃枣吗?平时注意些什么?

你好,根据你所说的什么分析?红枣营养丰富,性平味甘,是很好的滋补营养品,具有改善虚弱体质,滋补神经,补血安神,补中益气等功效。 孕妇是可以适量吃枣的,枣含有丰富的营养成分,对腹中胎儿很有好处,枣中的叶酸能有效促进胎儿神经系统发育。建议怀孕期间要注意营养的均衡,多吃蔬菜水果,保证充足的蛋白质等营养的摄入。养成良好的进食习惯,少量多餐、定时定量、细嚼慢咽,避免摄入粗糙、过咸、过甜、过辣的刺激性食物和饮料,戒除烟酒。制订饮食计划,以高热量、高蛋白、高维生素、易消化的饮食为主。改善烹饪技术,粗粮细做,软硬适中,使食物色、香、味俱全,增进患者食欲。根据病情选择适宜的食物。应尽量避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。

2019-01-15

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