怀孕期间需要补充什么

女,23岁 2019-05-25

病情描述:我是第一次怀孕,不知道孕妇平时该吃些什么东西,又害怕给不了孩子充足的营养,我想知道怀孕期间需要补充什么?

孕妇提供着胎儿所需要的全部营养,可以补充三种维生素,比如维生素B6年轻的孕妇、多胞胎孕妇或药物滥用者需要每天补充2毫克。早期怀孕服用维生素B6还对减轻孕吐有帮助。在怀孕前三个月,是胎儿发育的重要时期,要保证发育所需物质充足。建议您均衡营养,多吃新鲜的蔬菜水果,注意休息,多晒太阳,补充叶酸。此外维生素B12全素食者可能无法获得足够的B12,建议每天补充2微克。最后是维生素C 维生素C不足则可能与怀孕早期破水有关。

2019-05-26

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