夜间失眠的治疗方法有哪些

男，48岁 2021-01-30

病情描述：我在夜间睡觉的时候经常会有失眠的情况，所以我想要采取一些治疗措施，夜间失眠的治疗方法有哪些？

夜间失眠一般可以采取口服药物的方法进行调理，但最好是听从医生的指导用药，另外还要改善不良的生活作息，要养成早睡早起的良好习惯，晚上睡觉前还要避免做一些与睡眠无关的事情，也要避免喝茶以及喝咖啡，以免导致中枢神经系统兴奋而影响到睡眠质量。

夜间失眠多数是环境因素所引发的，还有可能是心理因素或者是生理因素导致的，另外和生活行为因素也有关系。

2021-01-31

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