治疗失眠有哪些好的方法？

女，40岁 2020-04-21

病情描述：我这两天有点头痛失眠，使得记忆力严重下降，已经有点影响到工作了，这种病有哪些治疗方法？

治疗失眠的方法有中药，有西药，有食疗，物理治疗等。食疗可以多食用红枣，薏米，玉米，小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前喝牛奶，不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响，物理治疗通常都是采取用磁疗治疗方法，可起到通络活血，消炎镇痛和镇静安眠的作用。

2020-04-21

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