失眠的治疗方法有哪些?

女,32岁 2020-04-21

病情描述:每天晚上翻来覆去的很难入睡,第二天起来又很头痛,非常苦恼,这种情况有什么治疗方法?

失眠治疗方法有药物性治疗、自我调理两种。药物治疗的主要是给予镇静、催眠、安神的药物,但是不建议长期服用该药物来治疗失眠。自我调节是通过改变生活中的习惯进行治疗,比如保证作息规律、增加运动量、参加一些活动来分散注意力等。

2020-04-21

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