脚抽筋应该怎么办

男,20岁 2019-02-09

病情描述:昨天晚上脚抽筋了,痛死,不知道该怎么办?就躺着没敢动脚抽筋应该怎么办??

腿抽筋是我们生活中常见的症状。剧烈运动、过度疲劳和突然的寒冷刺激会导致腿部痉挛。儿童和孕妇也可能因缺钙而出现腿部痉挛症状。小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳脚使脚板翘起,一方面尽量伸直膝关节;当小腿前面的肌肉抽筋时,可压住脚板并用力扳屈脚趾。建议适量补钙,注意营养平衡。但切忌用力挤捏或猛击,以免增加肌肉损伤扳脚时要轻柔、缓慢、平稳,不要用力过猛或剧烈运动,以免损伤肌肉,也不要背屈过度、一般屈至90度已足够。

2019-02-09

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